Receitinhas: Sucos Detox

Suco detox  é uma receita caseira utilizada para desintoxicar o organismo depois do excessos com comidas e bebidas das comemorações de Natal e Ano Novo. 

O detox é uma técnica da nutrição funcional que tem como objetivo estimular a eliminação de substâncias tóxicas consumidas no dia a dia, como agrotóxicos, conservantes alimentares, álcool, medicamentos. 

O suco é refrescante e tem sabor diferenciado por misturar frutas e verduras. Proporcionam hidratação e estimulam a liberação de toxinas através da urina. As receitas de suco detox prometem ajudar a eliminar as toxinas do organismo, melhorar o funcionamento do intestino, ativar o sistema imunológico e hidratar do corpo. 

É importante ressaltar que o suco detox deve ser preparado somente com produtos naturais, e deve ser consumido logo após o preparo.  

Segue abaixo algumas receitinhas:

Suco Detox Básico

Ingredientes:

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

200 ml de água de coco

1 folha de couve

Hortelã a gosto

1 colher (chá) de mel

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se possível não coe o suco para não eliminar as fibras!

Suco Detox com Gengibre

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi

1 maçã

1/2 cenoura

1 folha de couve

1 rodela de gengibre

suco fresco de 1 limão

10 folhas de hortelã

1 colher (chá) de mel

gelo

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se possível não coe o suco para não eliminar as fibras!

Suco Detox de Melão

Ingredientes:

Suco de 1 limão

1 fatia de melão picado

10 folhas de hortelã

150ml de água

1 colher (chá) de mel

gelo

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se possível não coe o suco para não eliminar as fibras!

Suco Detox com Chá Verde

Ingredientes:

1 folha de couve

1 fatia de abacaxi ou melão

suco de ½ limão

5 folhas de hortelã

1 galho de salsinha

1 fatia de gengibre

200ml de chá verde ou branco

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se possível não coe o suco para não eliminar as fibras!

Suco Detox com Ameixa

Ingredientes:

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

200 ml de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Preparo:

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Agora que você ja conhece o suco e sabe de seus benefícios à saúde: dá-lhe suco!

Até a próxima pessoal!